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    家里再穷,夏天也给孩子吃一次它,能补充氨基酸,猛长个子不发胖


          今天立品PVC防静电地板小编要给大家带来的,是一种尤其适合于孩子们食用的美食。

          很多朋友都嚷嚷着要给孩子补充营养,但是实际上又不知道营养是怎么样一个补法,其实孩子所需的营养,基本都是可以直接再日常生活中吸收到的,只有氨基酸这种物质,我们可能是需要吃上一些特殊食材来补充,这种食材就是菌菇类,例如常见的香菇、金针菇、杏鲍菇这类,氨基酸含量都是超级高的。

                                           


           大家跟着立品PVC防静电地板小编一起看看【家常小炒平菇】是怎么做的。

           第一步:首先我们将平菇给准备好,而后直接用手将其撕开,再放到锅里面去焯水,随后捞出来将水分给稍微挤压一下子,放到一旁沥干待用。另外再准备上一些瘦肉切制成片状,鸡哥青椒斜刀切制成丝,香葱切制成碎花待用。

                                                      

           第二步:锅里面稍微的加上一些食用油,随后将葱白下锅翻炒出香味来,再将切好的肉丝下锅炒至变色,最后将平菇一同丢下到锅里面去翻炒,过程当中加上准备好的辣椒一起慢慢炒制,太干的话我们还可以适量的加上一些热水下锅,注意千万是不要炒糊了。

                                                       

           第三步:辣椒与肉都炒熟之后,我们就可以着手调味看,只需要加少量的食盐与鸡精即可,个人比较喜欢生抽的话,也可以稍微的淋上一些,最后用猛火翻炒并撒上葱花,菜品的烹制就算是完成了。

                                                       

           这道小炒平菇大家是否已经学会了呢?口味与营养绝对都是一级棒的,而且烹饪步骤也并不算太难,食材本手的价格也还算可以,有兴趣的就随着立品PVC防静电地板小编一起来烹制吧。

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