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    还在为睡不着烦恼吗?夏季喝什么花茶有助于促进睡眠?


           炎炎夏日,很多人都会被热醒,晚上的睡眠质量令人堪忧,很多人都睡不踏实,如何能解决睡眠问题呢?今天活动地板小编为大家介绍几款有助于促进人类更好睡眠的花茶,大家可以根据自己的情况,来选择喝哪款花茶!

    1、莲子花茶

           莲子想必大家很熟悉,新鲜的莲子肉吃着比较清香甘甜,但是里面的莲子芯真是非常的苦涩,很多人都会把莲子芯拔出来,这样就可以不影响莲子肉的甜度,其实莲子芯是非常有着药用价值,清肝火、邪脾气、清暑除烦、生津止渴,莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用。能扩张外周血管,降低血压。活动地板小编告诉你,莲子芯还有去心火功效,治疗口舌生疮,并有助于睡眠,镇静神经。莲子芯搭配百合花,金银花,罗汉果花,薄荷,玉蝴蝶,贡菊等花茶,对于夏季引发的一些症状都是有很好的缓解作用,非常有助于夏季的睡眠。

                                           


    2、薰衣草茶

           薰衣草的颜色非常的淡雅清幽,把薰衣草泡成水,可以很好的净化心绪,纾解压力、松弛神经、帮助入眠,镇静神经,还具有养颜美肤的功效。薰衣草、薄荷叶、蜂蜜加上热水冲泡,有很好清热去火的功效,活动地板小编告诉你,薰衣草还可以搭配玫瑰花茶、金盏花茶、鼠尾草茶、洋甘菊茶、菩提子茶、紫罗兰茶、茉莉花茶等等,根据自己的口味,选择加入的原料,美丽的花香加上薰衣草的香气,对于助眠很有帮助。

                                                     

    3、龙眼百合花茶

          龙眼肉10g、百合5g、花茶3g一起冲泡即可。龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。百合花茶,甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。百合花茶,性微寒,味甘微苦,入肺经,具有润肺,清火,安神的功效,主治咳嗽,眩晕,夜寐不安,活动地板小编告诉你,龙眼百合花茶可以很好的补血养气,而且有助于促进睡眠。

                                                    

          以上几款茶都是非常有助于促进睡眠的,还有清热清火、润肺的功效,夏季由于不能一直开着空调,到了晚上很多人都被热醒,对于这样的烦恼,活动地板小编建议大家多喝这样的花茶,这样可以由内而外的去火,这样就感觉会比较清凉。

     

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