相信大家对于葡萄干并不陌生，有很多朋友都喜欢吃葡萄干，它属于坚果中的一种葡萄干，在晾晒之后形成，很多人会拿葡萄干当作是一种小零食，如果每天坚持在睡觉之前吃点葡萄干，20天左右可能会收获三件好事，大家跟PVC地板小编一起来看看。

      提高代谢能力葡萄干经过晾晒之后，其中的营养成分并没有随之流失，同样它和新鲜的葡萄一样，含有丰富的维生素和微量元素，这些营养物质可以激活身体中的各个系统，为我们的提身体提供能量，它可以提高身体的代谢能力，帮助身体尽快的排出多余的毒素和垃圾，让我们的身体变得更加轻松，同时它可以刺激身体的免疫细胞，提高身体的抵抗力和免疫力，PVC地板小编告诉你，葡萄干对于女性朋友来说具有延缓衰老的作用。

      补血补气对于女性朋友来说，每个月都有例假来临，在生理期过后往往会出现失血过多的情况，导致面色发白，甚至会轻度贫血，看起来整个人都没有精神，这个时候不妨经常吃一些葡萄干，它可以帮助你恢复气色，同时它还有健脾胃的功效，如果经常有手脚冰凉的情况，是很可能是宫寒的状况，在睡觉之前吃一把葡萄干，它可以缓解贫血，改善宫寒，帮助你提高身体的抵抗力和免疫力，但是在吃葡萄干的时候，PVC地板小编建议你最好不要再吃其他寒性的食物了，以免破坏葡萄干的营养。

      稳定血压葡萄干中含有丰富的类黄酮和花青素，这两种成分具有抗氧化的作用，它还可以清除身体中的自由基，从而可以延缓衰老，同时它还可以清除血液中的毒素和垃圾，让血管变得更加有弹性，对于稳定血压有很好的帮助，PVC地板小编告诉你，还能够预防血栓的形成。

      葡萄干是老少皆宜的一种食物，如果在日常生活中你也非常喜欢吃葡萄干的时候，不妨在睡觉之前多吃几粒，或许这三个好处悄悄来临到你的身边。PVC地板小编每天睡觉之前都吃几粒葡萄干。