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    常喝豆浆有什么好处?效果比喝牛奶要好吗?这里告诉你答案!


            PVC地板小编和大家分享一下豆浆的营养价值,大家一起来看看。

          很多朋友都爱喝豆浆,早餐有喝豆浆的习惯,宁肯喝豆浆也不爱喝牛奶。不过喝豆浆的确也有很多有益效果,豆浆是大豆类磨制的饮品,继承了大豆类食物丰富的营养价值,常喝豆浆也是很好的选择。

                                    


           首先,我们一起来了解一下,豆浆的成份问题。PVC地板小编告诉你,每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品) 4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁 (铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素、核黄素等。因此,豆浆的营养价值是非常高的。

                                             

            PVC地板小编告诉你,豆浆对于健康的益处主要包括以下几个方面:

          豆浆防治糖尿病,这是由于豆浆含有大量纤维素,从而能有效阻止糖的过量吸收。

          豆浆对于防治高血压可能有一定的帮助。这可能是因为豆浆中含有钾的成分比较高,我们知道高钾饮食对于高血压是有帮助的。

                                             

          豆浆对于冠心病和脑卒中的防治也有一定的作用。这可能是因为豆浆中所含有的镁、钙元素能够降低血脂、改善血流,从而有效防治冠心病和脑卒中的发生。

          除此之外,豆浆对于预防癌症的发生、防止衰老和预防便秘等方面也有一定的帮助作用。因此,豆浆确实是一个很好的饮品。

           PVC地板小编温馨提示:豆浆存在有一种特殊的“假沸”现象,如果没有完全煮熟,那么喝了就会有中毒的风险。建议等充分呢煮熟了再喝。

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