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    它是“天然减肥药”,隔三差五我家准吃一次,气色好腰也变细了


          夏天,这菜最刮油,每天来一盘,减掉大肚腩,6月穿回S码。今天陶瓷防静电地板小编给大家推荐一道菜,它的原产地在地中海北海沿岸,在清朝晚期才传入,这个菜就是我们餐桌上的包菜。包菜属于一个比较大的统称,根据颜色可以分为紫包菜和圆包菜,圆包菜一般颜色是白色的,关于它的经典菜,手撕包菜,大家一定非常熟悉,但今天要讲的是它的同伴,紫包菜也称紫甘蓝。

                 

    紫甘蓝,它是“天然减肥药”,隔三差五我家准吃一次,气色好腰也变细了。为什么夏天陶瓷防静电地板小编我这么推荐这道菜,第一,紫甘蓝的铁元素非常多,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对减肥大有裨益;第二,紫甘蓝还含有花青素,这是一种人体必需的营养素也是最常见的抗氧化物质,对于预防衰老有很好的帮助作用。

          

    紫甘蓝怎么做好吃呢?紫甘蓝可以凉拌可以清炒,我给大家带来的时候清炒双甘蓝丝,采用的食材一种是紫甘蓝、一种是常见的甘蓝,把它们处理好以后,下锅清炒。6月经常吃点它,可以维护皮肤的健康,尤其是想要减肥的女性,这道菜丰富的膳食纤维,大量的铁元素,隔三差五吃一次,气色好腰也变细了,减掉了大肚腩,终于可以穿S码了,和陶瓷防静电地板小编一起看看这道菜的具体做法吧!


    【清炒双甘蓝丝】

    主料:包菜叶子3片、甘蓝叶子3

    辅料:大葱1

    调料:植物油、盐、蚝油、鸡精

               

    食刻说:

    紫甘蓝,一种有着特殊功效的蔬菜,它铁元素和纤维素比较多不仅可以减肥,还能对皮肤过敏有一定的预防作用。这道清炒双甘蓝丝,味道脆爽,尤其是对脂肪的燃烧有一定的食疗效果,它独特的颜色,爽口的味道,用来做为减肥菜再合适不过了,喜欢吃甘蓝的话,可以试一试这个不一样的菜。

                

    炎热的夏天,陶瓷防静电地板小编提醒你们不要中暑哦,多吃点清单饮食。

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